SağlıkYemek

Elmanın Faydaları Nelerdir?

Elmanın Faydaları Nelerdir?

Kış aylarının olmazsa olmaz meyveleri arasında yer alan ve severek tükettiğimiz elmanın cilt ve vücut sağlığımız üzerinde onlarca olumlu etkisinin olduğunu biliyor muydunuz?

100 gramında 54 kalori içeren elma; başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere vücudu çeşitli hastalıklara karşı koruyor, kolesterol ve kansere iyi geliyor, cildi güzelleştirerek daha genç bir görünüm sunuyor.

Elmanın Cilde Faydaları:

  • Sadece bir dilim elmanın suyunu yüzünüze sürerek, yüzünüzün hem temizlenmesini hem de nem kazanmasını sağlayabilirsiniz. Elma suyu, yüzdeki yağ üretimini dengeleme ve cildi nemlendirme özelliği taşıyor.
  • Şayet cildinizde güneş yanıkları bulunuyorsa, bir adet elmayı bir çay kaşığı gliserin ile karıştırdıktan sonra güneş yanıklarınızın üzerine sürebilirsiniz. Güneş yanıkları tedavisinde kullanılan elma aynı zamanda güneş ışınlarına karşı da cildi koruyor.
  • Elmanın faydaları arasında cildi kirden ve yağdan arındırmak da bulunuyor. Yani elma ve elma suyunu mükemmel bir tonik olarak da kullanabilmeniz mümkün. Özellikle elma suyu sirkesi, gözeneklerde biriken ve akne oluşumuna neden olan yağın ciltten arındırılmasına olanak tanıyor. Bir parça pamuğa sürdüğünüz bir miktar elma suyu ya da elma sirkesi ile yüzünüzü silerek, cildinizden yağı ve kiri uzaklaştırabilirsiniz.
  • Elmada bulunan A vitamini; cilt kanserine yakalanma riskinizi de önemli bir oranda düşürüyor. Günde 1 adet büyük elma tüketerek, günlük A vitamini ihtiyacınızın büyük miktarını karşılayabilirsiniz.
  • Saç gelişimini de destekleyen elma; saç tellerinin daha güçlü ve dayanaklı olmasına da imkan tanıyor. Saç dökülmelerinden muzdaripseniz günde 1 adet elma tüketerek, daha güçlü ve daha canlı saçlara sahip olabilirsiniz.
  • Elmanın cilde faydaları arasında göz çevresindeki şişkinliklere iyi gelmek de yer alıyor. Morarmış ya da kararan göz altlarınıza elma dilimleri koyarak, göz altı morluklarınıza savaş açabilirsiniz.

Elmanın Diğer Faydaları:

  • Elma; bağışıklığı güçlendiriyor ve kilo vermeye yardımcı oluyor.
  • Öğle yemeğinden önce tüketildiğinde bağırsakları çalıştırıyor ve kabızlığı önlüyor.
  • Bir adet elma; uykudan önce tüketildiğinde kişinin daha kolay uykuya dalmasını sağlıyor.
  • Enerji veren elma; yüksek tansiyona da iyi geliyor ve kişiyi beyin hastalıklarına karşı koruyor.
  • Anne adayları tarafından gebelik süresince tüketilen elma; bebeği astıma yakalanmaktan da kurtarıyor.
  • Alzheimer’i önleyen elma; gastritten kaynaklanan mide yanmalarını da hafifletiyor.
  • Nefes alıp vermeyi kolaylaştırmak da elmanın faydaları arasında bulunuyor.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyiciyi devre dışı bırakarak bizi desteklemeyi düşünün